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Benvenuti da Buonumore Senza Glutine
"Invitare qualcuno alla nostra tavola vuol dire incaricarsi della sua felicità durante le ore che egli passa sotto il nostro tetto."
Anthelme Brillat-Savarin
Le mie ricette


Grano saraceno con tonno e zucchine
Ogni tanto per cambiare un po' mi piace cucinare il sorgo o il grano saraceno. Sono ottimi anche con un condimento semplice come pomodori e tonno o tonno e zucchine. Visto che in questo periodo le zucchine abbondano, oggi prepariamo tonno e zucchine! Ingredienti per 2 persone: 120 g grano saraceno (con la scritta senza glutine) 2 zucchine piccole 2 scatolette di tonno medie cipolla passata di pomodoro (facoltativa) olio sale basilico Preparazione: 30 minuti Mettere a scaldare
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17 ore faTempo di lettura: 1 min


Salame di cioccolato light
Ricordo che quando ero ragazza una delle prime ricette con cui ci si cimentava era il salame di cioccolato. Semplice, veloce, senza cottura per evitare possibili "cedimenti" in forno. E comunque sempre un dolce che faceva la sua figura soprattutto se si faceva attenzione a come si portava in tavola. Oggi la versione è un po' più leggera, senza zuccheri aggiunti, ma ugualmente buono! Ingredienti: 3 banane medie mature 220 g biscotti secchi senza glutine 45 g cacao amaro senza
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5 giorni faTempo di lettura: 1 min


Carote alla tahina
Con questo caldo viene voglia solo di mangiare piatti freddi e veloci anche per evitare di accendere i fornelli 🥵. Ecco un modo semplice e veloce per gustare le carote. Ingredienti per 2 persone: 4 carote medie 1 cucchiaino abbondante di tahina olio sale 1/2 limone semi di sesamo Preparazione: 10 minuti Pulire e lavare le carote, poi grattugiarle. In una ciotolina unire 3 cucchiai di olio, il limone, la tahina e il sale. Mescolare bene fino ad ottenere una salsina ben amalga
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2 lugTempo di lettura: 1 min


Biscotti digestive
Ricordo che quando la celiachia non era di casa preparavo cheesecake o dolci simili utilizzando spesso di biscotti Digestive. Senza glutine ci sono vari biscotti all'avena che non sono male, ma io ho voluto provare a cambiare un po' e fare degli pseudo digestive senza glutine. Ho trovato una ricetta che mi è sembrata ottima, molto semplice e veloce su Tortellini e co. Via il glutine ed è fatta! Ingredienti: 110 g farina finissima di riso integrale senza glutine 100 g farina d
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14 giuTempo di lettura: 1 min


Spaghetti con crema di zucchine e menta
Ecco un piatto fresco, veloce e buono un po' per tutti. Io amo molto le preparazioni cremose e quando posso le preparo per tutti. La cremosità della robiola si unisce alle zucchine frullate e alla freschezza della menta e quello che si ottiene è un piatto avvolgente. Io ho utilizzato una robiola senza lattosio. Ingredienti per 2 persone: 160 g spaghetti senza glutine 2 zucchine medie 100 g robiola 2 fette prosciutto crudo senza glutine un pezzetto di cipolla menta basilico p
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11 giuTempo di lettura: 1 min


Coppette di albicocche
Ormai cominciano a vedersi nei banchi del mercato pesche e albicocche che annunciano l'imminente arrivo dell'estate 😎. Viene voglia di preparare piatti più leggeri e veloci ma senza rinunciare a qualcosa di dolce. Oggi ho provato a fare un dolce semplicissimo e leggero che ha come protagoniste le albicocche. Ingredienti per 4 coppette: 8 biscotti digestive o simili senza glutine 250 ml latte 1 uovo 60 g zucchero 25 g amido di mais senza glutine vaniglia 6 albicocche più 1 p
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7 giuTempo di lettura: 2 min


Lasagne asparagi e zucchine
Ecco una ricetta per la domenica, un deliziosa lasagna con verdure di stagione. Le zucchine sono talmente versatili che si sposano bene con qualsiasi altra cosa, e gli asparagi danno quel gustino in più che sa di primavera! Ingredienti per 6/8 persone: 500 g sfoglia per lasagne senza glutine 500 g asparagi 4 zucchine medie sale pepe olio parmigiano per la besciamella: 1 l latte 90 ml olio 100 g farina finissima di riso senza glutine sale noce moscata Preparazione: 50 minuti +
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4 giuTempo di lettura: 1 min


Biscottini da tè
Anche se le temperature non sono proprio primaverili 🥵, i biscottini da tè sono un dolce abbraccio per l'ora della merenda di grandi e piccoli. Ho utilizzato una ricetta di Natalia Cattelani che li aveva pensati come biscottini da picnic. Io l'ho sglutinata e ho fatto qualche variazione. Ingredienti: 400 g mix Revolution senza glutine 150 g burro 150 g zucchero 2 uova medie 1 cucchiaino di lievito per dolci scorza di limone per la crema frangipane: 60 g farina di mandorle 20
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31 magTempo di lettura: 2 min


Peperoni ripieni vegetariani
Questa è una ricetta di mia figlia che, non avendo molto tempo per preparare e avendo una vegetariana a pranzo, ha optato per una soluzione improvvisata facile da riscaldare al momento. Ingredienti per 6 persone: 3 peperoni rossi grossi 480 g ceci lessi 175 g philadelphia pangrattato senza glutine pepe paprika sale olio Preparazione: 20 minuti + la cottura in forno Pulire e lavare bene i peperoni e tagliarli a metà nel senso dell'altezza. Farli lessare 4/5 minuti in acqua bol
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28 magTempo di lettura: 1 min
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